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Viva Mais, Viva Melhor é o espaço onde exploramos pequenas ações que podem gerar grandes mudanças no seu bem-estar, no seu estilo de vida... e também no seu negócio! Este podcast evolui para te acompanhar de forma mais próxima e prática, com hábitos reais, histórias inspiradoras e ferramentas para viver melhor a cada dia.
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Friday Dec 27, 2024
Friday Dec 27, 2024
Neste episódio, Mónica Sánchez e Antonio Gonzales nos ajudam a descobrir como o descanso impacta o seu bem-estar integral. 🌟 Aprenda como priorizar o descanso pode melhorar as funções do seu corpo e mente, aplicando estratégias práticas para fortalecer este hábito:
✨ Relaxar mente e corpo com pausas de respiração e exercício.
💪 Desenvolver automotivação para seguir em frente.
😊 Manter uma atitude positiva para alcançar seus objetivos.
🛏️ Otimizar a qualidade do sono para que seja reparador.
Ouça este episódio e descubra como dar ao descanso a importância que ele merece para uma vida mais equilibrada e saudável. 🌿💖
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